Adresse

Avenue de Cour 103

1007 Lausanne

Horaires

Café

Lundi : fermé

Mardi - jeudi : 08:00 - 17:00

Vendredi : 09:00 - 17:00

Samedi : 08:00 - 14:00

  • Facebook
  • Instagram

Contact

E-mail: hello@l-assise.ch

Tél: +41 21 888 88 28

LE STUDIO

Une salle lumineuse et apaisante de 65 m2 au calme côté jardin vous accueille pour des cours de yoga, méditation et Qi Gong.

Nous mettons à dispositions des tapis de yoga, des coussins de méditations, des cales, des sangles et des couvertures.

 

Vous souhaitez suivre nos cours, découvrez le programme et contactez directement les professeurs. 

LES PROFS / BIO & COURS

Alexia

Prénatal yoga

+41 78 935 08 45

info@inthekokoon.ch

www.inthekokoon.ch

Mardis 18:30 - 19:30

LE COURS

Pour stimuler sa fertilité, vivre pleinement sa grossesse, préparer avec sérénité son accouchement ou encore se régénérer après une naissance, le Yoga est un outil précieux, devenu un incontournable aux bienfaits infinis pour les Mamans et Futures-Mamans sensibles aux thérapies naturelles. 

Vous pouvez commencer le Yoga Prénatal à tout moment de votre grossesse, dès que les 12 premières semaines sont révolues. Aucune expérience en Yoga ni en aucune autre discipline n'est requise. Venez telle que vous êtes, avec seulement l'envie de vous faire du bien, de prendre soin de vous et de votre bébé. 

Chaque Femme et chaque grossesse sont uniques, pour cette raison, chacune fera "son Yoga", à son rythme, ses possibilités et surtout son instinct, avec comme seul objectif, celui de s'épanouir et de vivre sereinement sa grossesse.

Anna

Atelier de méditation

+41 78 919 94 75

www.keemind.fit

Vendredis 09:00 - 10:00

LE COURS

INTRODUCTION

Théorie et explications sur la méditation. La compréhension intellectuelle avant la pratique offre de nombreux avantages.

(10-15 minutes)

 

PRATIQUE

Le type de méditation est choisi en fonction du groupe.

La session dure entre

20 et 30 minutes.

 

QUESTIONS ET RÉPONSES

Possibilité de clarifier des doutes pour que la pratique à la maison soit douce et agréable. 

(5-10 minutes)

Carole

Kundalini yoga

+41 79 847 52 57 

Lundis 18:15 - 19:30

LE COURS

Descriptif du cours en attente

Cécile

Dharma yoga

+41 79 482 17 57 

www.vidaya.org

Mercredis 19:00 - 20:30

LE COURS

Le DHARMA YOGA est un yoga doux, basé sur la tradition de l’hatha yoga et des enseignements des yogis tibétains.

Alliant pleine conscience, asanas, et pranayama, il favorise la relaxation, un travail postural doux et donne place à la méditation grâce à laquelle une qualité d’observation plus profonde et subtile est générée à tous les niveaux du corps et de l’esprit.

Notre intention dans la pratique, fondée sur la bienveillance et l’ouverture du cœur, sèmera et fera éclore la graine de la transformation intérieure.

Chloé & Olivia

Vinyasa yoga

+41 76 310 78 28

vinyasayogaco@gmail.com

Vendredis 12:30 - 13:30

LE COURS

Descriptif du cours en attente

Emmanuel

Qi Gong

+41 77 468 33 56

Mercredis 09.30 - 11:00

Jeudis 18:15 - 19:45

LE COURS

Descriptif du cours en attente

Janet

Pilate

+41 

Mercredis

Vendredis

LE COURS

Descriptif du cours en attente

Jaume

Mindfulness based strengths practice

MBSP Workshops (8 weeks)

+41 79 342 30 35

Vendredis 18:00 - 21:00

LE COURS

Descriptif du cours en attente

Olivier

Hatha yoga

+41 79 718 88 94

 

Mardis 12:30 - 13:30

LE COURS

Je propose à l'Assise un cours tout niveau. Il s'adresse à toute personne désireuse de mieux se sentir dans son corps, tout en s'allégeant une tête parfois trop chargée, en se créant un espace propice à l'écoute de soi.Mon enseignement est basé sur une pratique posturale et dynamique du yoga, hatha et vinyasa. En début de cours, j'aime y ajouter des exercices de respiration consciente et de méditation, pour mieux entrer dans la pratique. J'aime également proposer une intention ou un leitmotiv en guise d'introduction, qui nous accompagne tout au long des postures.Je mets l'accent sur un alignement précis des différentes partie du corps, tout en essayant de maintenir une atmosphère dynamique, ludique et conviviale.

Sarah

Hatha yoga

+41 79 958 87 30

 

Lundis 19:45 - 20:45

Mardis 09:00 - 10:00

LE COURS

Descriptif du cours en attente

LE PLANNING DES COURS PAR JOUR

Lundi

18:15 - 19:30   |  Kundalini yoga - Carole

19: 45 - 20:45  |  Hatha yoga - Sarah

Mardi

09:00 - 10:00  |  Hatha yoga - Sarah

12:30 - 13:30  |  Hatha yoga - Olivier

18:30 - 19:30  |  Prénatal yoga - Alexia

19:45 - 20:45  |  Postnatal yoga - Alexia dès Avril 2020

Mercredi

09:30 - 11:00  |  Qi Gong - Emmanuel

19:00 - 20:30  |  Dharma Yoga - Cécile

Jeudi

12:30 - 13:30  |  Pilates - Janet

18:15 - 19:45  |  Qi Gong - Emmanuel

19:45 - 21:15  |  Dharma yoga - Cécile

Vendredi

09:00 - 10:00  |  Atelier de méditation - Anna

10:15 - 11:15  |  Pilates - Janet

 

12:30 - 13:30  |  Vinyasa yoga - Chloé & Olivia

18:00 - 21:00  |  Mindfulness based strengths practice MBSP workshop - Jaume