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*Toutes ces pratiques vous feront du bien au corps et à l'esprit durant cette période si particulière *
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LE STUDIO
Une salle lumineuse et apaisante de 65 m2 au calme côté jardin vous accueille pour des cours de yoga, méditation et Qi Gong.
Nous mettons à dispositions des tapis de yoga, des coussins de méditations, des cales, des sangles et des couvertures.
Vous souhaitez suivre nos cours, découvrez le programme et contactez directement les professeurs.
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LE COURS
Pour stimuler sa fertilité, vivre pleinement sa grossesse, préparer avec sérénité son accouchement ou encore se régénérer après une naissance, le Yoga est un outil précieux, devenu un incontournable aux bienfaits infinis pour les Mamans et Futures-Mamans sensibles aux thérapies naturelles.
Vous pouvez commencer le Yoga Prénatal à tout moment de votre grossesse, dès que les 12 premières semaines sont révolues. Aucune expérience en Yoga ni en aucune autre discipline n'est requise. Venez telle que vous êtes, avec seulement l'envie de vous faire du bien, de prendre soin de vous et de votre bébé.
Chaque Femme et chaque grossesse sont uniques, pour cette raison, chacune fera "son Yoga", à son rythme, ses possibilités et surtout son instinct, avec comme seul objectif, celui de s'épanouir et de vivre sereinement sa grossesse.
LE COURS
INTRODUCTION
Théorie et explications sur la méditation. La compréhension intellectuelle avant la pratique offre de nombreux avantages.
(10-15 minutes)
PRATIQUE
Le type de méditation est choisi en fonction du groupe.
La session dure entre
20 et 30 minutes.
QUESTIONS ET RÉPONSES
Possibilité de clarifier des doutes pour que la pratique à la maison soit douce et agréable.
(5-10 minutes)
Carole
Kundalini yoga
+41 79 847 52 57
Lu: 18h10 - Ma: 17h10 - Me: 18h10 - Je: 18h10 - Ve: 06h30 - Sa: 10h00
Di: 11h00
Lundis 18:15 - 19:30
LE COURS
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LE COURS
Le DHARMA YOGA est un yoga doux, basé sur la tradition de l’hatha yoga et des enseignements des yogis tibétains.
Alliant pleine conscience, asanas, et pranayama, il favorise la relaxation, un travail postural doux et donne place à la méditation grâce à laquelle une qualité d’observation plus profonde et subtile est générée à tous les niveaux du corps et de l’esprit.
Notre intention dans la pratique, fondée sur la bienveillance et l’ouverture du cœur, sèmera et fera éclore la graine de la transformation intérieure.
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Emmanuel
Qi Gong
+41 77 468 33 56
Me : 17h00 & Je: 18h
Mercredis 09.30 - 11:00
Jeudis 18:15 - 19:45
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Jaume
Mindfulness based strengths practice
MBSP Workshops (8 weeks)
+41 79 342 30 35
Reprise le 11 mai 2020
Vendredis 18:00 - 21:00
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LE COURS
Je propose à l'Assise un cours tout niveau. Il s'adresse à toute personne désireuse de mieux se sentir dans son corps, tout en s'allégeant une tête parfois trop chargée, en se créant un espace propice à l'écoute de soi.Mon enseignement est basé sur une pratique posturale et dynamique du yoga, hatha et vinyasa. En début de cours, j'aime y ajouter des exercices de respiration consciente et de méditation, pour mieux entrer dans la pratique. J'aime également proposer une intention ou un leitmotiv en guise d'introduction, qui nous accompagne tout au long des postures.Je mets l'accent sur un alignement précis des différentes partie du corps, tout en essayant de maintenir une atmosphère dynamique, ludique et conviviale.
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